Une personne

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Un Programme Personnalisé

Accès aux vidéos explicatives des mouvements (24/24h - 7/7j)

Inclure 15 minutes de sport dans son quotidien pour destresser !

Un mois

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Un Nouveau Document

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Pourquoi ce programme ?

Le coaching à distance est une évolution du coaching sportif. 

Je souhaite aider et accompagner les personnes de la bonne manière. J'estime qu'il est nécessaire de spécialiser dans un domaine ou une discipline. J'ai donc voulu me concentrer sur 4 programmes majeurs du Coaching à Distance. Le deuxième sur lequel vous avez cliqué : Inclure 15 minutes de sport dans son quotidien pour destresser. Les séances sont adaptées et le programme est personnalisé.

Avec un but précis, ou juste destresser ? Ce programme est fait pour toi. Il te permettra d'inclure seulement 15 minutes de sport (de toi à moi, c'est pas grand chose !) par jour. Des séances majoritairement au poids du corps donc pas de matériels nécessaire, et donc très simple à mettre en place, que tu sois au bureau pendant la pause déj ou chez toi entre deux appels.

Le programme sera construit par le bien d'exercices de Renforcement Musculaire divers ! Sous plusieurs formats, avec plusieurs évolutions possibles !

Pour qui est fait ce programme ?

Peu de temps à donner à ta pratique sportive dans tes journées ? La fermeture des salles te bloque ? Tu n'as pas de temps pour faire une "vraie" séance d'une heure ? Tu souhaites intégrer ta pratique sportive pendant ta pause déjeuner ou en rentrant du travail ?

BREF, tu souhaites être une meilleure version

de toi-même ?

Alors n'hésite plus et réserve ta première semaine GRATUITE !!

Comment est construit ce programme ?

Le programme Inclure 15 minutes de sport dans son quotidien pour destresser est construit à partir d'échanges, d'appels, de questionnaire, ... Tout le monde a besoin de quelqu'un qui vous accompagne dans votre processus de changement de vie, c'est pourquoi je suis là ! Je t'accompagne dans tes objectifs et te suit de près et/ou de loin !

Chaque mois, un nouveau programme est construit à partir de tes sensations du mois précédent, de tes évolutions physiques, du temps disponible, et bien évidemment des autres programmes/exercices effectués auparavant. 

Chaque personne aura un programme PERSONNALISÉ et unique, en adéquation avec ses objectifs. 

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