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Votre coach sportif à domicile

Votre coach sportif en visio

Programme 100 % personnalisé

Le programme “Mental & Body”

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COACHINGBYGUILLAUME

présente

PROGRAMME SPORTIF ET

ACCOMPAGNEMENT

100% PERSONNALISÉ

SPORT

COMMUNAUTÉ

MINDSET

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“Mental & Body”

PRÊT À CHANGER

DE VIE EN

3 MOIS DÈS MAINTENANT ?

PROGRAMME UNIQUE ET SUR MESURE

Un programme entièrement personnalisé qui prend en compte de nombreux critères : âge, objectifs, niveau de motivation, expérience(s) sportive(s), niveau de sédentarité, problème de santé, complexes, besoins ...

COACH SPORTIF DIPLÔMÉ

Je prends en charge la préparation du programme sportif et m'assure chaque jour qu'il correspond pleinement à vos attentes ! Nous pourrons évidemment le faire évoluer au fur et à mesure du programme.

ACCÈS AU GROUPE PRIVÉ

La souscription au programme “Mental & Body” vous permet de rejoindre la communauté via Facebook. Toutes les personnes actives dans leur santé et motivées afin de retrouver une Confiance en Soi réunies dans un seul groupe privé.

ACCOMPAGNEMENT À 100 %

Un suivi en direct grâce à des graphiques détaillés. Des échanges directement depuis l'application juste après vos séances. Des retours quotidiens par le biais des feedbacks. Des bilans hebdomadaire par sms. Une communauté toujours là pour vous. Tu ne seras jamais seul.e !

VIDÉOS DES MOUVEMENTS 24H24 / 7J7

Un accès à une vidéo pour chaque mouvement, avec toutes les consignes pour bien les réaliser. Postures et conseils d'exécution, détails techniques et rythme, respirations et alternatives, te permettront d'éviter les blessures et de bien exécuter chacun des exercices.

CERTIFICAT DE PARTICIPATION

Je vous offre à la fin du programme, un certificat de participation au programme “Mental & Body”. Tu feras dès lors partie des personnes qui ont prit les choses en main et sera reconnu comme membre EXPERT de la communauté !

DÉBRIEFS / SÉANCES EN SMALL-GROUP

Vous aurez également accès à des échanges privés entre membres du programme via des débriefs et/ou séances en Small-Group afin de garder une proximité entre membres et une cohésion de groupe.

MASTERCLASS EN LIVE

Des MasterClass en LIVE afin de répondre à vos questions et d'échanger entre membres, des vidéos et des posts afin d'améliorer votre qualité de vie via Facebook, des possibilités d'intégrer une communauté de membres réactifs et impliqués dans votre transformation !

Les effets du programme “Mental & Body”

PHYSIQUEMENT

- Meilleure circulation sanguine,

- Augmentation de la puissance cardiaque,

- Ralentissement de la fréquence cardiaque de repos,

- Meilleure oxygénation des muscles,

- Plus grande solidité des articulations,

- Augmentation de la force,

- Augmentation de la souplesse,

- Augmentation du métabolisme,

- Meilleur contrôle du poids,

- Augmentation de la vitesse, ...

PSYCHOLOGIQUEMENT

- L'autonomie : favorise l'indépendance et l'auto-détermination ; résistance face aux pressions ; réguler son comportement ; ...

- La maîtrise de l'environnement : sentiment de maîtrise et de compétences ; créer des contextes favorables à ses capacités ; ...

- La croissance personnelle : développer son potentiel ; meilleur connaissance de soi ; efficacité ; ...

- Améliorer ses relations : relations satisfaiasantes ; empathie ; affection ; ...

- Connaître ses buts : avoir des objectifs ; développer le sens de ses actions ; ...

- S'accepter : développer le regard positif ; connaître ses forces et ses faiblesses ; ...

VOS TÉMOIGNAGES

Geraldine

Un grand merci à Guillaume pour son écoute attentive, ses programmes personnalisés et adaptés ... Et sa grande disponibilité !

Après un mois de coaching à raison de deux séances par semaine : un bon niveau d'énergie tout au long de la journée retrouvée, une douce sensation de fatigue musculaire après chaque séances, un corps qui se re-sculpte ...

Aurélie

Je viens de terminer le pack de 20 séances avec Guillaume et je suis très satisfaite. Coaching attentif, coach impliqué et très pro qui se forme en permanence pour toujours s'améliorer. J'ai trouvé ce que je cherchais : un accompagnement de qualité pour me maintenir en forme et parfois me dépasser.

Guillaume partage facilement ses connaissances en anatomie et en sport pour expliquer avec pédagogie les mouvements et leurs répercussions. Si c'était à refaire, je le referais sans hésiter une seconde. Un grand merci à toi Guillaume pour ta sympathie et ton professionnalisme.

Sébastien

Guillaume m'accompagne avec efficacité depuis un peu plus d'un an.

Super Coach, sympa, impliqué et pédagogue.

 

Les séances sont variées, personnalisées et parfaitement adaptées à mes besoins.

Alexia

Cela fait six mois que Guillaume m'entraine. Il est très attentif aux sensations et aux besoins de chacun. Et on voit le résultat : on s'affine et on est plus en forme. Le tout dans la bonne humeur ! Je recommande.

Odile

Depuis vos séances de coaching, je fais les exercices régulièrement (2 à 3 fois par semaine). Ils me font beaucoup de bien, ce qui me permet de démarrer 2021 en forme !

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